1. jak wyżej 2. winogrona, 2x podwójna kanapka z chleba słonecznikowego z kremowym serkiem, serem żółtym, wędliną, sałatą lodową i pomidorem; kawałek czerwonej i zielonej papryki 3. orzechy nerkowca, suszone śliwki 4. pieczone warzywa z całą piersią z kurczaka 5. banan (po bieganiu) 6. makaron durum (~80g) z bazyliowym pesto, cukinią i marchewką
Szczerze, to te gofry to była improwizacja :D Ale mniej więcej: 2 białka + trochę żółtka(miałam resztkę w lodówce) szczypta soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia coś do posłodzenia ( u mnie 3 tabletki stewi) 3 łyżki budyniu waniliowego 2 łyżki mąki kokosowej (można dać zwykłą mąkę) :) trochę mleka - tak żeby ciasto nie było za gęste, ani za bardzo lejące
Wszystko mieszamy i pieczemy :D Ja piekłam jakieś 8 minut. Studzimy na kratce :)
Smaki bardzo jesienne, a nawet zimowe, ale w śniadaniu to wielki plus ;) Oby tylko za oknem był a wiosna .
OdpowiedzUsuńPodoba mi się ;)
OdpowiedzUsuńCoś cudownego i tak ładnie podane :)
OdpowiedzUsuńdomowe powidła uwielbiam, zawsze i wszędzie! :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam połączenie jabłka i masła orzechowego :)
OdpowiedzUsuńPorywam jabłko! Skórka pomarańczowa to mój prywatny horror^^
OdpowiedzUsuńdoobre całe śniadanko! w sam raz przed treningiem :)
OdpowiedzUsuńO jakie słoneczne zdjęcie;) może ta wiosna w końcu przyjdzie :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie jabłko ♥ Często biorę gryza, smaruję masłem i znowu do buźki :D Uwielbiam ♥
OdpowiedzUsuńNo i takie śniadanie to ja rozumiem;D
OdpowiedzUsuńAle pyszności, jabłko z masłem - mmmm :)
OdpowiedzUsuńjeszcze nie próbowałam jabłka z masłem ;)
OdpowiedzUsuńJabłko z masłem? Trzeba spróbować! ;)
OdpowiedzUsuńPyszne połączenie smaków, jabłko z masłem to duet idealny, a jogurt grecki z powidłami co prawda jeszcze przede mną, ale wygląda mega smacznie ;)
OdpowiedzUsuńjabłko, masło orzechowe i powidła - mmm pyszności :)
OdpowiedzUsuńa, odpisałam Ci pod komentarzem ;)
ten jogurt do mnie przemawia, uwielbiam! :3
OdpowiedzUsuńjabłko z masłem orzechowym - jedno z lepszych połączeń <3
OdpowiedzUsuńjabłko z masłem orzechowym <3
OdpowiedzUsuńZa jabłko z masłem orzechowym to dałabym się pokroić! <3
OdpowiedzUsuńlekko i smacznie :)
OdpowiedzUsuńoch, powidła <3
OdpowiedzUsuńproste, ale za to jakie pyszne!
OdpowiedzUsuńomamo, te domowe powidła. cudo
OdpowiedzUsuńjabłka jem codziennie rano, uwielbiam je ,tak samo jak owsianki i masło orzechowe ;)
OdpowiedzUsuńpysznie i bardzo zdrowo!
OdpowiedzUsuńO tak - owocki to najlepsze słodzidło. ;)
Podasz jadłospis?:)
OdpowiedzUsuńNie chudniesz przy takiej ilości ruchu?
Nie chudnę, bo dobrze jem ;)
Usuń1. jak wyżej
2. winogrona, 2x podwójna kanapka z chleba słonecznikowego z kremowym serkiem, serem żółtym, wędliną, sałatą lodową i pomidorem; kawałek czerwonej i zielonej papryki
3. orzechy nerkowca, suszone śliwki
4. pieczone warzywa z całą piersią z kurczaka
5. banan (po bieganiu)
6. makaron durum (~80g) z bazyliowym pesto, cukinią i marchewką
Chyba niczego nie pominęłam.
Jogurt i powidła? Brzmi super! :)
OdpowiedzUsuńSzczerze, to te gofry to była improwizacja :D Ale mniej więcej:
OdpowiedzUsuń2 białka + trochę żółtka(miałam resztkę w lodówce)
szczypta soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
coś do posłodzenia ( u mnie 3 tabletki stewi)
3 łyżki budyniu waniliowego
2 łyżki mąki kokosowej (można dać zwykłą mąkę) :)
trochę mleka - tak żeby ciasto nie było za gęste, ani za bardzo lejące
Wszystko mieszamy i pieczemy :D Ja piekłam jakieś 8 minut. Studzimy na kratce :)
porywam ten jogurt!:D
OdpowiedzUsuńuwielbiam ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam jogurtowe śniadania i jabłka z cynamonem tez lubię :)
OdpowiedzUsuńbardzo lubię przegryzać tak jabłka z masłem ^^
OdpowiedzUsuńfajnie i słodko:) jabłko z masłem orzechowym - kocham ten smak:)
OdpowiedzUsuń