poniedziałek, 1 kwietnia 2013

*116* Sportowe podsumowanie marca

babka marmurkowa, napoleonka, serek wiejski i grapefruit


W marcu na treningi poświęciłam ponad 51 godzin, co generalnie wypada słabo w ogólnej statystyce, bo np. jeszcze w styczniu tych godzin było ponad 70. Ale jest progres względem lutego. Do rzeczy.
W marcu przebiegłam 247 km, czyli o 81 km więcej niż w lutym. Zdziwiłam się, kiedy wykresy pokazały, że dokładnie tyle samo zrobiłam w styczniu. Szkoda, że w marcu, przynajmniej u mnie, jest zima gorsza niż w styczniu, bo kilometrów byłoby pewnie więcej. W marcu również pobiegłam Półmaraton Warszawski, zrobiłam tam osobistą życiówkę poprawiając swój czas na dystansie 21,097 o 48 sekund (teraz mój czas to: 1:45:40). Na bieganie w tym miesiącu poświęciłam ponad 21 godzin.
żeby powiększyć - kliknij
Aerobik uprawiałam przez 13h (tu głównie Ewa Chodakowska i zumba), chodziłam przez 5 godzin i również 5 godzin spędziłam na siłowni. Głównie tej domowej, gdzie za hantle służyły mi butelki z wodą (bo ciągle nie mam czasu kupić sobie normalnych ;)). W połowie miesiąca zamiennie z zaznaczaniem tych treningów na siłowni zaczęłam je przypinać do treningów obwodowych, których łącznie wyszło ponad 3 godziny. Czyli podsumowując siłowo trenowałam 8 godzin z dużym hakiem. Joga, głównie ta pobiegowa zajęła mi (tylko) niecałe 2 godziny. 
Mam szczerą nadzieję, że w kwietniu będę biegać więcej, bo z żalem patrzę na wykresy z jesieni, kiedy to biegałam po ponad 300 km miesięcznie. W marcu pewnie wyciągnęłabym też pewnie rower, swojego wiernego, starego przyjaciela, gdyby pogoda nie była zimowa a wiosenna. 





22 komentarze:

  1. Bardzo smacznie, zabieram napoleonkę ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Też mam nadzieję, że w kwietniu z bieganiem będzie lepiej.. oby pogoda się poprawiła :)
    Pyszne śniadanie, mniam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Śniadanie bardzo mi się podoba ;)
    A miesiąc pod względem ćwiczeń, wg. wypadł świetnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. też miałam babkę marmurkową, pycha :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Też miałam dzisiaj całkiem podobne śniadanie składające się z ciasta i twarogu :P

    OdpowiedzUsuń
  6. naprawdę godna podziwu jest ilośc przebiegniętych kilometrów, szczególnie biorąc pod uwagę panujące przez marzec warunki atmosferyczne..
    oj, dawno nie jadłam napoleonki, bardzo dawno!

    OdpowiedzUsuń
  7. Napoleonkę proszę! :)))

    Imponujące są Twoje wyniki sportowe, powinnaś być z siebie zadowolona^^

    OdpowiedzUsuń
  8. śniadanie przepyszne.. wczoraj tak się nawtykałam, że byłam pewna, że nawet dziś patrzeć na słodkie nie zdołam.. jednak, się myliłam.. oj taka natura ;P

    wyniki niesamowite.. podziwiam cię.. ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ta napoleonka do mnie woła :)
    Gratuluję wyników:)

    OdpowiedzUsuń
  10. mmm ciacha i wiejski - smakowity poranek ;)

    fajne wyniki ;D
    jestem ciekawa kiedy w końcu ja ruszę tyłek i coś zrobie ;p

    OdpowiedzUsuń
  11. jestem totalnie zakochana w Twoim kubku!
    gratuluję tak udanego pod względem ćwiczeń marca :-)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jesli chodzi o moja osobę-cwiczylas wiele:)
    A śniadanko pychaaaaaa;D

    OdpowiedzUsuń
  13. pyszne ciasta :)

    Ja miałam nadzieję zacząć biegać od stycznia ale w taką pogodę to chyba odłożę to do maja :(

    OdpowiedzUsuń
  14. gdyby byla pogoda... ech :/
    ale i tak imponujaco! a daaaaj napoleonkee!

    OdpowiedzUsuń
  15. jestem jak zwykle pełna podziwów dla Twojej aktywności;)
    babka marmurkowa hmmm ciekawe jestem jej smaku u mnie zawsze gości drożdżowa;p

    OdpowiedzUsuń
  16. za babkami jakoś nie przepadam, ale napoleonka wygląda kusząco :)

    OdpowiedzUsuń
  17. wynik biegowy baaardzo imponujacy! jest czego zazdroscić :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja teraz w kwietniu planuję wziąć się w końcu za wiekszą ilość ruchu, ale ciągle moje wyczekiwane słońce i zielone trawniki nie chcą mi w tym pomóc...

    OdpowiedzUsuń
  19. kurza stopa a ja myślałam, że moje 100 km na miesiąc to już super wyczyn .... zazdroszczę :) pewnie dlatego ja swój pierwszy półmaraton przebiegłam w 2:24:55 :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...