sobota, 2 lutego 2013

*58* sportowe podsumowanie stycznia



pełnoziarnisty omlet biszkoptowy z bananowym twarożkiem i nerkowcami
wholemeal sponge omelette with banana cream cheese and cashews




Biegiem pokonałam w styczniu 247 km. Mniej niż w listopadzie i grudniu, ale powiedzmy sobie szczerze: to w styczniu spadło najwięcej śniegu i to między innymi ograniczało moje bieganie. Dochodziły do tego jeszcze minusowe temperatury a i tak biegałam nawet przy -12. Usprawiedliwiam się? Nie. Bo nigdy nie zostałam w domu, bo mi się nie chciało, bo było za zimno, bo padał śnieg, bo był sprawdzian z matmy następnego dnia. Tylko kilka razy skróciłam trening o kilka km, ze względu właśnie na pogodę. W styczniu rownież uedało mi się pokonać mój najdłuższy, jak do tej pory dystans - 28 km (było to zanim spadło mnóstwo śniegu).

Średnia prędkość oscyluje wokół 4.50min/km a 5.40min/km. Na to chyba nigdy nie będę narzekać, ale nie powiem, zdarzyło mi się kilka razy przekląć pogodę, śnieg i lód pod butami w czasie biegu.







Był też aerobik (zumba i Ewa Chodakowska głównie), była joga (tego wciąż się uczę), gimnastyka, było trochę siłowni (głównie z koleżankami na plotach), było dużo chodzenia (ten sam czynnik), był taniec (Studniówka i inne imprezy).

Przygotowania do półmaratonu i maratonu trwają. Zawzięcie i bez odpuszczania. To moje pierwsze takie zawody w życiu i bardzo zależy mi, żeby się nie zniechęcić, dlatego trening, trening i jeszcze raz trening!

29 komentarzy:

  1. Wow, podziwiam Cię na prawdę!
    Ja gratuluję sobie jak ruszę tyłek i pójdę na godzinny spacer. Świetne śniadanie, uwielbiam omlety :)

    OdpowiedzUsuń
  2. jak ja Ci cholernie zazdroszczę kilometrażu, bo czasów to!!
    aaaa
    :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny po prostu świetny wynik jak an styczeń!
    A śniadanie pychota ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jesteś niesamowita, mnie bieganie do tego stopnia nigdy ńie eciągnie, ale podziwiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Co za wyniki, gratuluję :)
    Pycha śniadanie i uroczy kubeczek :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Omlet - pychota :) A i gratuluję wyników!

    OdpowiedzUsuń
  7. wysportowana z ciebie dziewczyna ;* super , tak trzymać !
    ten omlecik świetny ,tym bardziej ,ze na wierzchu nerkowce <3

    OdpowiedzUsuń
  8. pyszny omlet :) twarożek bananowy znowu mnie kusi!
    i gratuluję osiągnięć :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Podziwiam Cie za twoje bieganie i nie tylko! :)
    A śniadanie pyszne!:)
    Zapraszam:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Dużo ruchu, dobrze tak :))
    I śniadanie rewelacja!

    OdpowiedzUsuń
  11. matko, nie pamiętam nawet, kiedy ostatnio jadłam nerkowce! za to masło z nich sukcesywnie znika gdzieś po nocach. :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ale pysznie się prezentuje. :)

    OdpowiedzUsuń
  13. świetne statystyki. żądamy więcej biegania na blogu ! :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Już niedługo planuję dodać jakiś dłuższy post ja + bieganie :)

      Usuń
  14. Jej, prowadzisz strasznie aktywny tryb życia! Pozazdrościć, świetne wyniki :)
    No i ten omlet, strasznie fajny ma kształt, poza tym z nerkowcami musiał być boski!

    OdpowiedzUsuń
  15. właśnie poczułam się jak leń :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Dobra jesteś! :D jesteś strasznie dzielna, że tyle wytrzymujesz wysiłku :) dzisiejszy omlet mniaaam *.*

    OdpowiedzUsuń
  17. mam taki sam talerz! :D pyszne są biszkopty.

    OdpowiedzUsuń
  18. Aktywnie, nie powiem :D Ładne dystanse :) Świetnie!
    A omlecior, mmmniam!

    OdpowiedzUsuń
  19. czytałam , że nie mierzyłaś czasu przy tym dystansie 28km , ale zapytam z ciekawości - tak mniej więcej?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mierzyłam czas przy tym dystansie. Odsyłam na endomondo :)
      http://www.endomondo.com/profile/6238141

      Usuń
  20. WOW i tyle z mojej strony :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Gratuluję wyników sportowych! A śniadanko- niebo:P

    OdpowiedzUsuń
  22. Hej, czytam twojego bloga i poranneinspiracje kazdego dnia ;) jak dla mnie 2 najlepsze blogi sniadaniowo biegowe
    i zazdroszcze kilometrazu naprawde niezly jak na warunki
    ps
    jak mozecie dziewczyny pomozcie w konkursie
    http://www.facebook.com/pages/null/177427925628487?sk=app_197506877041602&app_data=4097 dzieki z gory!!!

    OdpowiedzUsuń
  23. Zumba i Ewa - u mnie też goszczą :-)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...