*58* sportowe podsumowanie stycznia

pełnoziarnisty omlet biszkoptowy z bananowym twarożkiem i nerkowcami

wholemeal sponge omelette with banana cream cheese and cashews

Biegiem pokonałam w styczniu 247 km. Mniej niż w listopadzie i grudniu, ale powiedzmy sobie szczerze: to w styczniu spadło najwięcej śniegu i to między innymi ograniczało moje bieganie. Dochodziły do tego jeszcze minusowe temperatury a i tak biegałam nawet przy -12. Usprawiedliwiam się? Nie. Bo nigdy nie zostałam w domu, bo mi się nie chciało, bo było za zimno, bo padał śnieg, bo był sprawdzian z matmy następnego dnia. Tylko kilka razy skróciłam trening o kilka km, ze względu właśnie na pogodę. W styczniu rownież uedało mi się pokonać mój najdłuższy, jak do tej pory dystans - 28 km (było to zanim spadło mnóstwo śniegu).

Średnia prędkość oscyluje wokół 4.50min/km a 5.40min/km. Na to chyba nigdy nie będę narzekać, ale nie powiem, zdarzyło mi się kilka razy przekląć pogodę, śnieg i lód pod butami w czasie biegu.







Był też aerobik (zumba i Ewa Chodakowska głównie), była joga (tego wciąż się uczę), gimnastyka, było trochę siłowni (głównie z koleżankami na plotach), było dużo chodzenia (ten sam czynnik), był taniec (Studniówka i inne imprezy).

Przygotowania do półmaratonu i maratonu trwają. Zawzięcie i bez odpuszczania. To moje pierwsze takie zawody w życiu i bardzo zależy mi, żeby się nie zniechęcić, dlatego trening, trening i jeszcze raz trening!