1/4 szkl mąki pełnoziarnistej pszennej 1/4 szkl mleka 1 jajko 1 male jabłko ja pominęłam cukier, ale można dosypać łyżkę
Białko ubić na sztywno. W osobnej misce połączyć mąkę, żółtko i mleko. Dodać pokrojone jabłko. Delikatnie wmieszać piane z białka. Wylać na natłuszczoną patelnię. Smażyć do momentu, aż spód będzie rumiany. Zsunąć wtedy na talerz i przerzucić go nie usmażoną częścią na patelnię. Pokroić go na patelni drewnianą łopatką. Podawać z ulubionymi dodatkami ;)
co do planów treningowych to mogę je wziąć z internetu, bardziej chodzi mi o ogólne wskazówki co do biegania i przede wszystkim diety, bo zależy mi na wyrobieniu mięśni, a nie stracie kilogramów :) no i lubię mieć wszystko w jednym miejscu, a nie błądzić po rożnych stronach.
biedne buciory :D
OdpowiedzUsuńpyszny omlet :)
Zbieram się za ten omlet i zbieram, wygląda cudownie ;)
OdpowiedzUsuńAż kiedy ja ostatnio jadłam tego omeciora, nie pamiętam, a buciory fajne:D.
OdpowiedzUsuńmoje wygladały podobnie :D ale są białe , więc się nieźle maskują :P
OdpowiedzUsuńhoho, widzę że też nieźle u Ciebie nasypało śniegu :)
OdpowiedzUsuńJak się robi takiego omleta?
1/4 szkl mąki pełnoziarnistej pszennej
Usuń1/4 szkl mleka
1 jajko
1 male jabłko
ja pominęłam cukier, ale można dosypać łyżkę
Białko ubić na sztywno. W osobnej misce połączyć mąkę, żółtko i mleko. Dodać pokrojone jabłko. Delikatnie wmieszać piane z białka. Wylać na natłuszczoną patelnię. Smażyć do momentu, aż spód będzie rumiany. Zsunąć wtedy na talerz i przerzucić go nie usmażoną częścią na patelnię. Pokroić go na patelni drewnianą łopatką. Podawać z ulubionymi dodatkami ;)
JA chce takiego omleta <3
OdpowiedzUsuńPodziel się omletem! :D
OdpowiedzUsuńale przecudnie wygląda! muszę koniecznie takiego zrobić <3
OdpowiedzUsuńten omlet na pewno był pyszny ;D
OdpowiedzUsuńale bosko wygląda :)
OdpowiedzUsuńco do planów treningowych to mogę je wziąć z internetu, bardziej chodzi mi o ogólne wskazówki co do biegania i przede wszystkim diety, bo zależy mi na wyrobieniu mięśni, a nie stracie kilogramów :) no i lubię mieć wszystko w jednym miejscu, a nie błądzić po rożnych stronach.
Lubię ten omlet, nawet bardzo :)
OdpowiedzUsuńPoznałam od razu ten przepyszny omlet, chociaż mi się nigdy nie udaje zrobić takiego ładnego... :(
OdpowiedzUsuńPrzepiękny kubeczek<3
pogoda nas nie rozpieszcza.. śniadanie marzenie :)
OdpowiedzUsuńmistrzowskie śniadanie :)!
OdpowiedzUsuńMój ulubiony omlet<3
OdpowiedzUsuńPodziw za bieganie po śniegu!:D
podziwiam za bieganie w takim śniegu! ale Tobie to chyba żadne warunki niestraszne:D
OdpowiedzUsuńa dzisiejszy omlet to mistrzostwo, ten sos mmm<3
Mmmm ten sos truskawkowy! Musiało być przepysznie :))
OdpowiedzUsuńMam już dość tego śniegu -,-
Mój ulubiony omlet i jeszcze truskawy, <3
OdpowiedzUsuńW sumie nigdy akurat tego omletu nie jadłam, ale chyba muszę w końcu spróbować!
OdpowiedzUsuńpycha ;d
OdpowiedzUsuńjadłam mnóstwo omletów, ale takiego nigdy :P
OdpowiedzUsuńDawno omleta nie jadłam, muszę niedługo zrobić :)
OdpowiedzUsuńsos truskawkowy! wpraszam się na takie śniadanie! :D
OdpowiedzUsuńhehe, biedne buty. ale omlet fantastyczny! :)
OdpowiedzUsuńMmm omlet z truskawkami, pycha!
OdpowiedzUsuńNa początku myślałam, że i w środku są truskawki :D
nigdy nie jadłam akurat tego omleta, chyba muszę to zmienić ;D
OdpowiedzUsuńTruskawy ! Tak, to jest to co bym chciała teraz zjeść <3
OdpowiedzUsuń